Thực phẩm giải độc gan tốt nhất

Gan là bộ phận đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể con người. Gan giúp chuyến hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành chất dinh dưỡng cần cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đốt cháy chất béo đồng thời là chiếc máy lọc và đào thải các vi khuẩn khỏi máu… Tất cả các độc tố đều đi qua gan, do vậy, làm sạch gan là việc làm vô cùng cần thiết, nhằm đảm bảo cho gan hoạt động tốt. Dưới đây là những thực phẩm giải độc gan hiệu quả mà chúng ta không nên bỏ qua.

Thực phẩm giải độc gan có mặt trong bữa ăn hàng ngày

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với những thực phẩm an toàn chính là phương pháp tốt nhất để bảo vệ lá gan. Trong các loại thức ăn hàng ngày có rất nhiều loại có lợi cho gan. Chúng được chia làm 2 nhóm, một nhóm thức ăn giúp đẩy mạnh quá trình khử độc tố cho gan và một nhóm thức ăn chứa nhiều chất khử oxi hóa cao để bảo vệ gan trong quá trình khử độc tố.

Nhóm thức ăn giúp đẩy mạnh quá trình giải độc tố cho gan có nhiều trong các loại thực phẩm như hành, tỏi, nghệ, chanh, cà rốt, củ cải, rau xanh…

thực phầm giải độc gan

Trong hành và tỏi có nhiều chất allicin rất tốt cho gan

Tỏi được biết đến với việc phòng cảm cúm, tăng sức đề kháng và là một thực phẩm tốt để thanh lọc gan vì tỏi có thể giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố khỏi gan. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra tỏi làm giảm cholesterol rất hiệu quả, làm giảm lượng tích mỡ trong gan, điều này đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ. Tỏi có thể dùng để xào cùng rau xanh, ngâm với dấm, hấp chín…

Nghệ là gia vị được sử dụng nhiều để kết hợp với các món ăn. Nghệ rất lành tính, cũng như tỏi, nghệ cũng là một loại gia vị tốt cho gan. Chúng giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư ra khỏi cơ thể.

Chất nhiều beta-caroten và flavonoid có nhiều trong củ cải và cà rốt sẽ giúp gan chống sự xơ hóa, sự tích mỡ đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan, giúp cải thiện chức năng gan. Đặc biệt, trong thành phần của của cải và cà rốt còn chứa một lượng lớn chất pectin có thể làm giảm nồng độ cồn trong rượu bia, từ đó làm giảm bớt gánh nặng cho gan, bảo vệ gan, giúp giải rượu.

thực phầm giải độc gan

Các loại rau cải xanh rất tốt cho gan

Không những tốt cho sức khỏe, rau xanh còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan. Đặc biệt là rau cải, chúng có nhiều chất giúp loại bỏ độc tố trong gan. Hơn thế, chúng còn có chất glucosinolates giúp lá gan tiết ra nhiều enzyme trong quá trình khử độc tố.

Hãy tăng cường ăn các loại rau lá xanh vào những bữa ăn hàng ngày của bạn. Vì chúng có thể đẩy các chất độc hại môi trường ra khỏi máu của bạn như trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và các chất hóa học khác.

Nhóm thức ăn chứa nhiều chất khử oxi hóa cao giúp bảo vệ gan trong quá trình khử độc tố gồm các loại mận, nho, cam, dưa hấu, bưởi, lê, táo… Chẳng hạn, trong táo có chất pectin có khả năng kết hợp cùng những kim loại bên trong ruột kết, giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết, giảm bớt cường độ làm việc cho gan đồng thời tăng khả năng loại bỏ độc tố.

Thực phẩm giải độc gan từ những thảo dược thiên nhiên

Trong tự nhiên, có khá nhiều thảo dược tốt cho lá gan như: Nấm linh chi, diệp hạ châu, bìm bìm, cà gai leo, mật nhân, Atiso, rau má… Trong đó cà gai leo là một dược liệu điển hình thể hiện khả năng giải độc rất mạnh. Chà răng hoặc ngậm rễ cà gai leo trước khi sử dụng rượu sẽ uống được nhiều. Người say rượu chỉ cần sắc cây cà gai leo uống sẽ nhanh chóng tỉnh rượu. Rất nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy các hoạt chất trong cà gai leo(Glycoalcaloid) có khả năng bảo vệ gan khỏi các tác nhân độc hại như rượu bia, hóa chất bảo quản độc hại, virus viêm gan, cũng như giúp làm ức chế sự tạo thành các sợi collagen ngăn chặn tiến triển của bệnh xơ gan.

thực phầm giải độc gan

 Nấm Linh chi là thực phẩm giải độc gan rất tốt

Hay nấm linh chi cũng được xem là 1 loại thảo dược có công dụng tuyệt vời trong việc khử bỏ độc tố, làm mát gan. Nấm linh chi có chứa nhiều thành phần chất khoáng vi lượng có khả năng giúp làm tăng sức đề kháng, chữa lành được những tổn thương bên trong cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch.

Bổ gan Arginin Liver – Thực phẩm giải độc gan cho bạn lá gan khỏe mạnh

Là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam kết hợp giữa các nguyên liệu tự nhiên: Cà gai leo, Bồ công anh, Actiso, Rau má và các thành phần khác Arginin HCl, Methionin, Vitamin PP, Vitamin C, Vitamin E, bổ gan Arginin Liver đã được các Chuyên Gia Công ty cổ phần CPTM quốc tế Pháp Mỹ hợp tác cùng Abipha nghiên cứu, bào chế ra sản phẩm dạng viên nang mềm dễ hấp thu, hiệu quả bền.

thực phầm giải độc gan

Bổ gan Arginin Liver thực phẩm giải độc gan an toàn, hiệu quả

Bổ gan Arginin Liver giúp thanh nhiệt giải độc, mát gan, bảo vệ tế bào gan, giúp tăng cường chức năng gan trong các trường hợp viêm gan (A, B, C, E) cấp tính và mạn tính, men gan tăng cao, xơ gan, gan nhiễm mỡ, nhiễm độc gan gây vàng da, mệt mỏi, chán ăn, nước tiểu vàng đục, bí tiểu tiện, mề đay mẩn ngứa, nhiệt miệng, trứng cá do chức năng gan kém.

 

Bình luận

TIN LIÊN QUAN